miércoles, 24 de noviembre de 2010

COMIDAS SANAS PARA LA SALUD Y MANTENER EN SISTEMA NERVIOSO

Observe estos consejos acerca de su consumo




  • Deben consumirse frescas.




  • Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,




  • No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.




  • No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.




  • Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.




  • La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo por la noche”




  • Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.




  • Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.




  • Todas las frutas deben masticarse bien.




  • Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
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